반응형 체중감량방법2 공액 리놀레산, 정말 근육 지키면서 살 빼준다고요? 헬스 마니아들 사이에서 조용히 입소문 난 이유, 과학적 근거부터 살펴봤습니다 "이 글을 다 읽으려면, 9분 정도 걸립니다" 헬스 매니아들이 주목하는 이유일반 체지방 감소 성분과의 차별점체중 감량을 위한 보조제는 많지만, 공액 리놀레산(CLA)이 특별한 이유가 있습니다. 대부분의 다이어트 보조제가 식욕 억제나 지방 분해에만 초점을 맞추는 것과 달리, 공액 리놀레산은 체지방은 줄이면서 근육량은 보호하는 독특한 특성을 가지고 있습니다[1]. 2023년 발표된 연구에 따르면, 12주간 공액 리놀레산을 섭취한 그룹은 일반 지방산 섭취 그룹과 비교해 평균 3.4%의 체지방 감소 효과를 보이면서도, 근육량은 유지하는 것으로 나타났습니다[2]. 운동 효과를 극대화하는 특별한 작용운동하는 사람들 사이에서 공액 리놀레산.. 2025. 2. 24. 시서스 추출물로 똑똑하게 체중 관리하기 마법처럼 빠른 효과 대신, 과학이 증명한 건강한 변화의 시작 "이 글을 다 읽으려면, 9분 정도 걸립니다" 시서스 추출물, 왜 주목하나요?체중 관리에 관심 있는 분들 사이에선 '시서스 추출물(Cissus quadrangularis extract)'이라는 이름이 자주 오르내리곤 합니다. 아프리카와 인도가 원산지인 시서스는 전통적으로 뼈 건강에 도움이 된다고 알려져 왔습니다. 그런데, 최근에는 체중 관리에 도움이 되는 성분으로 주목받고 있습니다[1]. 시서스는 포도과에 속하는 덩굴식물로, 줄기와 잎에서 추출한 성분이 체중 관리에 유용한 것으로 밝혀졌습니다. 마치 우리 몸의 지방 관리 시스템을 효율적으로 만드는 도우미처럼, 시서스 추출물이 체지방 감소와 대사 개선에 도움을 주는 것이죠[2]. 특히, 2018.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
