반응형 우울증1 뇌 건강에 필수! 오메가3가 불안감과 우울증에 미치는 영향 뇌 건강을 위한 필수 영양소, 오메가3의 숨겨진 역할이 글을 읽는데 약 9분이 소요됩니다목차오메가3가 뇌에 미치는 영향오메가3와 우울증의 관계: 최신 연구 분석불안 장애 예방과 개선에 대한 과학적 근거전문가가 추천하는 오메가3 섭취 가이드자주 묻는 질문함께 실천해보세요오메가3가 심장 건강에 좋은 것은 널리 알려져 있지만, 사실 이 필수 지방산은 뇌와 정신 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 최근 연구들에 따르면, 오메가3가 우울증과 불안 장애를 예방하고 완화하는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 특히, 오메가3의 주요 성분인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 뇌 세포막의 구조를 유지하고 신경 전달을 원활하게 하는 역할을 합니다.이 성분들이 부족하면 신경 염증이 증가하고 세.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
